Fit ins neue Jahr

Feng Shui hat als Ziel, Harmonie zwischen dir und deiner Umgebung herzustellen. Du erlangst Chi (positive, frei-fließende Energie), indem du die perfekte Balance zwischen dir selbst und den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser herstellst. Die Zutaten spiegeln die fördernden und hemmenden Elemente in den jeweiligen Farben und Formen wider. Die Harmonie wird durch die Balance natürlicher Aromen abgerundet. Füge einmal ganz bewusst das 5. Element WASSER hinzu für dein ganz persönliches Harmonie-Erlebnis!

Zutaten: Apfelstücke, lila Drachenfruchtwürfel (Drachenfrucht, Reismehl), Gojibeeren, Zitronengras, Brombeerblätter, Brennnesselblätter, Karottenflocken, Orangenschalen, Eukalyptusblätter, Walderdbeerblätter, Rote Bete, natürliches Bergamotte-Aroma mit anderen natürlichen Aromen, natürliches Aroma, Kornblumenblüten, Ringelblumenblüten, rosa Pfeffer.

Entdecke die erfrischende und belebende Kraft unserer Aloe Vera trifft Spirulina Grüntee-Mischung! Diese einzigartige Kombination aus moosgrünem Apfel-Spirulina-Crunchy, getrockneten ganzen Gänseblümchen und auffallend weißen Aloe-Vera-Stückchen vereint die besten Eigenschaften der Natur in einer köstlichen Teemischung, die Deine Sinne verwöhnen wird.

Spirulina ist eine nährstoffreiche Mikroalge, die für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Proteinen, die eine positive Wirkung auf das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden haben können. In dieser Teemischung wird Spirulina zusammen mit Apfelstückchen verwendet, um für einen angenehm süßen und gleichzeitig erfrischenden Geschmack zu sorgen.

Aloe Vera ist eine vielseitige Pflanze, die für ihre heilenden, beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt ist. In dieser Grüntee-Mischung verleihen die Aloe-Vera-Stückchen dem Tee nicht nur eine wunderbare Textur, sondern bringen auch ihre wohltuenden Eigenschaften mit sich.

Genieße diese harmonische Mischung aus grünem Tee, Spirulina, gesäuerten Apfelstücken und Aloe Vera in ihrem vollen Umfang. Gönne Dir eine Tasse dieser köstlichen Kreation und spüre die belebende Wirkung der Natur in jedem Schluck.

Geschmack : Spirulina Aloe-Vera-Apfel-Note
Inhalt : 100 Gramm

Kräutertee für ein unbeschwertes Körpergefühl. Tee tut gut, aber der richtige Tee ist bei einer Entschlackungskur entscheident. Im Entschlackungstee sind zahlreiche Wirkstoffe enthalten, die dazu beitragen, dass, die im Körper abgelagerten Giftstoffe einfach ausgespült werden.

Inhalt: 100 Gramm

Tief im Wald findet der gestresste Mensch zu sich selbst. Der Gedanke an eine Hütte mitten im Wald weitab vom Trubel war die Inspiration für diese Kreation. Andächtige Stille, endlose Weite und ein Sternenhimmel zum Greifen nah. Dort darf eine wärmende Tasse Tee nicht fehlen. Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen, oder wie man in Japan sagt, "Shinrin Yoku". Lass Dich mit unserem Waldbaden Tee im Glas in die Natur entführen und atme einmal richtig tief durch.

Willkommen zur JaNi´s kleinen Kräuterwanderung,

Heute werden wir uns mit verschiedenen Kräutern und ihren Anwendungen in der Volksmedizin beschäftigen. Die Volksmedizin bezieht sich auf traditionelle Heilmethoden, die von der Bevölkerung einer bestimmten Region oder Kultur über Generationen hinweg praktiziert werden. Diese Methoden beruhen oft auf dem Wissen und den Erfahrungen, die im Laufe der Zeit gesammelt wurden, und verwenden natürliche Heilmittel wie Pflanzen, Kräuter, Mineralien und bestimmte Rituale zur Behandlung von Krankheiten und zur Förderung der Gesundheit. Die Volksmedizin kann auch spirituelle oder energetische Elemente beinhalten und wird oft als alternative oder ergänzende Medizin zu modernen medizinischen Ansätzen betrachtet.

Lasst uns starten mit dem Stiefmütterchenkraut. So könnt Ihr in den vollen Genuss kommen, auch wenn aufgrund der Entfernung Euch die echten Kräuterwanderung zu weit weg ist.

Das Stiefmütterchen gehört zur Familie der Veilchengewächse und wird in der traditionellen Volksmedizin, für seine entzündungshemmende Wirkung eingesetzt. Es kann äußerlich angewendet werden, beispielsweise als Umschlag bei Hautirritationen oder Insektenstichen. In der Volksmedizin wird es auch zur Unterstützung der Ausleitung von Schadstoffen genutzt. Innerlich wurde es im frühen Mittelalter zur Linderung von Erkältungssymptomen eingesetzt.

Der nächste Kandidat ist das Ysopkraut, auch bekannt als Hyssop. Ysop ist ein aromatisches Kraut, das schon seit der Antike in verschiedenen Kulturen verwendet wird. Es wird oft zur Verdauungsförderung und zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt. Ysop kann auch als Tee zubereitet werden, und soll so die Konzentration verbessern und das Immunsystem stärken. Diese Pflanze ist in Klostergärten und Österreich sehr weit verbreitet und wird sehr oft und gern genutzt.

Fenchelfrüchte süß, sind wohl vielen als Gewürz in der Küche bekannt. Er wächst in feuchten Wiesen, auf Brachland und an Waldrändern überall in Deutschland. Fencheltee kann bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Magenkrämpfen helfen. Außerdem wird er gern benutzt, um beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt zu wirken. In der Naturheilkunde wird er auch zur Unterstützung der Milchproduktion bei stillenden Müttern eingesetzt.

Über die Schönheit der Rosenblütenblätter müssen wir wohl nicht viel sagen. Neben ihrer ästhetischen Wirkung sollenRosenblüten auch eine heilsame Wirkung auf den Körper und Geist haben. Sie sollen beruhigend und entspannend wirken, sowohl äußerlich als auch innerlich angewendet.

Kommen wir nun zur Pfefferminze, deren erfrischender Duft sicher vielen vertraut ist. Pfefferminzblätter wurden wohl bei Großmutter zuerst aus dem Regal gezogen, für die Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden. Ihnen wird nachgesagt Krämpfe zu lindern und bei Verdauungsproblemen wie Übelkeit und Blähungen zu helfen. Darüber gibt es mittlerweile so viele Studien, das sie auf diesem Gebiet in der Volksheilkunde auf Platz 1 steht. Pfefferminztee ist zudem eine wunderbare Möglichkeit, um den Körper zu entspannen und eine Pflanze die kalt und warm schmeckt.

Eine kleine hübsche Pflanze. Das Quendelkraut, auch bekannt als Wilder Thymian. Quendel wirkt ähnlich wie Thymian und wird für seine antimikrobielle Wirkung auf die Atemwege geschätzt. Er kann bei Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen helfen. Da sie Jamies Lieblingspflanze war, ist natürlich klar, das sie in meine Kräuterwanderung gehört und ich viel über dieses kleine Ding erzählen könnte.

Zum Schluss gibt es gibt eine Verbindung zwischen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Beide Systeme basieren auf ähnlichen Prinzipien, wie der Vorstellung eines energetischen Gleichgewichts im Körper, der Behandlung der Ursache von Krankheiten und nicht nur der Symptome, und der Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln und anderen natürlichen Methoden.

Obwohl es einige Unterschiede zwischen TEM und TCM gibt, haben sie viele Gemeinsamkeiten und können einander ergänzen. Mit dem Lemongras, das auch Zitronengras genannt wird möchte ich die Verbindung herstellen. Es hat einen erfrischenden Zitrusduft und wird oft in der Aromatherapie verwendet. Lemongras wird in Europa und auch im der chinesischen Volkskunde, für seine beruhigende Wirkung bei Unruhe, Angst oder Schlafstörungen genutzt. Darüber hinaus wird Lemongras auch gerne zum Würzen von Speisen verwendet, besonders in der asiatischen Küche.

Mit JaNi´s kleiner Kräuterwanderung, kann man diese Kloster-Kräuter überall genießen. Viel Spaß beim Entdecken der wunderbaren Welt der Kräuter! Kannst Du sie alle erschmecken?

Zutaten : Stiefmütterchenkraut, Lemongras,Ysopkraut, Fenchelfrüchte süß, Rosenblütenblätter, Pfefferminzblätter, Quendelkraut
Zubereitung : 1-2 TL pro Tasse mit 100° C sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 5-8 Minuten ziehen lassen. Nur so bekommst Du ein sicheres Lebensmittel.

Zutaten : Stiefmütterchenkraut, Lemongras,Ysopkraut, Fenchelfrüchte süß, Rosenblütenblätter, Pfefferminzblätter, Quendelkraut
Zubereitung : 1-2 TL pro Tasse mit 100° C sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 5-8 Minuten ziehen lassen. Nur so bekommst Du ein sicheres Lebensmittel.

Geschmack :Krautig mild mit leicher Pfefferminznote
Inhalt : 90 Gramm

Wir alle kennen dieses innere Gefühl in uns, ohne es genau zu beschreiben oder darauf zu achten. Im Frühjahr möchten wir uns aus unser Trägheit lösen, wir möchten uns Bewegen und den Braten wollen wir nun auch nicht mehr auf dem Tisch. Knackiges Gemüse, junge Kräuter und frische Luft heißen wir jetzt willkommen. Genau das ist bereits ein Teil der Ayurveda. Dort nennt es sich Kapha Anzeichen. In der Ernährungslehre wird nun von einer Zeit gesprochen, die für Entschlacken, Fastenkuren und Reinigen steht.

Im Winter hingegen essen wir „schwerer“. Was für einen Schutz sorgt. Doch auch die Gewürze verändern sich. Zimt, Pfeffer, Kurkuma, Muskat oder Ingwer helfen unserem Stoffwechsel und Immunsystem. Jetzt spricht man in der ayurvedischen Ernährung vom Vata erhöhen.

Auch für Tee, Shot, Joghurt, Müsli und Smoothie geeignet.

Inhalt : 60 Gramm

Unser Spirulina Pulver ist eine hervorragende Quelle für Protein, Vitamine und Mineralstoffe. Durch den Verzicht auf den Einsatz von Kunstdüngern, Pestiziden und Herbiziden während des Anbaus ist unser Spirulina besonders rein und frei von schädlichen Rückständen. Sorgfältig auf Schwermetalle und andere Schadstoffe untersucht, kannst du dich darauf verlassen, dass unser Spirulina Pulver eine Spitzenqualität bietet.

Was ist Spirulina? Spirulina ist ein blaugrünes Mikroalgen-Superfood, das weltweit für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es handelt sich um eine Art von Cyanobakterien, genauer gesagt um eine Art von Blaualgen namens Arthrospira platensis.

Spirulina als Nahrungsergänzung? Was spricht dafür?

Spirulina ist eine blaugrüne Alge, die als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt wird. Es enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Hier sind einige mögliche Vorteile von Spirulina:

1. Hoher Proteingehalt: Spirulina ist eine gute pflanzliche Proteinquelle, die alle essentiellen Aminosäuren enthält. Proteine sind wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe, sowie für viele andere Körperfunktionen.

2. Reich an Vitaminen: Spirulina enthält verschiedene Vitamine, darunter Vitamin B-Komplex, Vitamin E und Beta-Carotin (Vorläufer von Vitamin A). Diese Vitamine unterstützen das Immunsystem, das Sehvermögen und die allgemeine Gesundheit.

3. Mineralstoffe: Es ist reich an Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Kalzium und Kalium. Diese Mineralstoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung vieler Körperfunktionen, einschließlich der Muskel- und Knochengesundheit.

4. Antioxidantien: Spirulina enthält verschiedene Antioxidantien wie Phycocyanin und Beta-Carotin, die helfen können, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Freie Radikale können oxidativen Stress verursachen, der mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird.

5. Potentiell entzündungshemmend: Einige Studien deuten darauf hin, dass Spirulina entzündungshemmende Eigenschaften haben kann. Chronische Entzündungen werden oft mit verschiedenen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten in Verbindung gebracht.
    

Es ist wichtig anzumerken, dass die Untersuchungen zu den potenziellen Vorteilen von Spirulina noch begrenzt sind und weitere Forschung erforderlich ist, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Spirulina sollte auch nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung betrachtet werden, sondern als Ergänzung dazu.

Die vielseitige Verwendungsmöglichkeit von Spirulina Pulver macht es zu einer wertvollen Ergänzung in deiner Ernährung. Sportler und gesundheitsbewusste Menschen schätzen die reichhaltige Proteinquelle und die Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, die Spirulina bietet. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Spirulina in deine tägliche Routine einzubinden.
 

Verleihe deinen Smoothies, Säften oder Shakes einen gesunden Kick, indem du Spirulina Pulver hinzufügst. Der milde, nussige Geschmack passt perfekt zu diversen Rezepten und verleiht ihnen einen extra Nährstoffschub. Du kannst auch Energieriegel oder Snacks mit Spirulina angereichert genießen.

Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, unser qualitativ hochwertiges Spirulina Pulver in deine Ernährung einzubinden und profitiere von den vielen gesundheitlichen Vorteilen, die es bietet.

Hinweis: Wenn Dir der Einsatz in Rezepten zu anstrengend ist und nicht in deinen Tagesablauf passt, dann empfehlen wir Lebensmittel Leerkapseln.

Ashwagandha Pulver

Ashwagandha ist eine Pflanze, die in der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda, verwendet wird. Ihr botanischer Name ist Withania somnifera, und sie wird auch als indischer Ginseng bezeichnet. Die Pflanze enthält verschiedene bioaktive Inhaltsstoffe, insbesondere Withanolide, die ihr verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften verleihen.

Ashwagandha wird in der Ayurveda oft verwendet, um den Geist zu klären, Unwohlsein und Angstzustände zu reduzieren, indem es den Cortisolspiegel im Körper reguliert. Es kann auch die Schlafqualität verbessern und Müdigkeit reduzieren. Damit wurde sie wieder bekannter und sehr häufig wurde sie als Moon-Milk aufgrund der Eigenschaften genannt. Darüber hinaus ist Ashwagandha bekannt fürs seine antioxidative Eigenschaften, die helfen können, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und so den Alterungsprozess zu verlangsamen.Im Ayurvedischen wird der Name Ashwagandha als "Rasayana" bezeichnet, was so viel bedeutet wie "Weg zur Verjüngung" .

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Ashwagandha das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und die geistige Leistungsfähigkeit verbessern kann. Es wird jedoch empfohlen, vor der Einnahme von Ashwagandha mit einem Arzt zu sprechen, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu überprüfen und die richtige Dosierung zu bestimmen.


Was ist Ashwagandha Pulver? Was spricht dafür?
 

Ashwagandha Pulver ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Wurzel der Ashwagandha-Pflanze (Withania somnifera) hergestellt wird. Es wird oft in der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda, verwendet.

Es gibt einige mögliche Vorteile, die für die Verwendung von Ashwagandha Pulver sprechen könnten, wobei jedoch weitere wissenschaftliche Forschung in einigen Bereichen erforderlich ist:

1. Unterstützung des Immunsystems: Ashwagandha Pulver kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu verbessern.

2. Stärkung der geistigen Leistungsfähigkeit: Einige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha Pulver die geistige Leistungsfähigkeit, wie zum Beispiel die Konzentration oder das Gedächtnis, unterstützen könnte.

3. Verbesserte Stresstoleranz: Ashwagandha Pulver könnte dazu beitragen, eine verbesserte Stresstoleranz aufzubauen.

4. Entzündungshemmende Eigenschaften: Es wird angenommen, dass Ashwagandha Pulver entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, was bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen hilfreich sein könnte.

5. Verbesserte Schlafqualität: Ashwagandha Pulver kann möglicherweise dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und bei Schlafproblemen unterstützend wirken.

Es ist wichtig zu beachten, dass es sich bei diesen Vorteilen um vorläufige Erkenntnisse handelt und weitere Forschung erforderlich ist, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Wie wird Ashwagandha am besten angewendet?

Ashwagandha kann auf verschiedene Arten angewendet werden, je nach den individuellen Bedürfnissen und Präferenzen einer Person. Hier sind einige gängige Anwendungsmethoden:

1. Als Kapseln oder Tabletten: Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ashwagandha einzunehmen, ist in Form von Kapseln oder Tabletten. Die empfohlene Dosierung variiert je nach Produkt und Hersteller. Es ist wichtig, die Anweisungen auf der Verpackung sorgfältig zu befolgen.

2. Als Pulver: Ashwagandha-Pulver kann in Smoothies, Säften oder einfach in Wasser aufgelöst eingenommen werden. Eine typische Dosierung liegt bei 1-2 Teelöffeln Pulver pro Tag.

3. In Teeform: Ashwagandha kann auch als Tee zubereitet werden. Dazu kann man Ashwagandha-Wurzelpulver mit heißem Wasser übergießen und einige Minuten ziehen lassen. Der Tee kann dann nach Belieben gesüßt oder mit anderen Kräutern gemischt werden.
    

Empfohlene Dosierung von Ashwagandha:

In der Regel wird eine Dosierung von 300-500 mg Ashwagandha-Extrakt pro Tag empfohlen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich reagiert und es ratsam ist, sich an die niedrigste empfohlene Dosierung zu halten und bei Bedarf langsam zu erhöhen.

Es ist auch wichtig, sich bewusst zu sein, dass Ashwagandha manchmal mit anderen Medikamenten interagieren kann. Daher ist es ratsam, vor der Einnahme von Ashwagandha Rücksprache mit einem Arzt zu halten, insbesondere wenn man bereits Medikamente einnimmt oder gesundheitliche Probleme hat.

Inhalt:50 gr

Anbauland: Indien