Namaste - Ayuvedischer Kräutertee

In der Ayurveda werden die folgenden Gewürze so verwendet:

1. Zimt (Dalchini): Es wirkt wärmend und soll den Stoffwechsel ankurbeln.
2. Ingwer (Adrak): Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und wird zur Stärkung des Verdauungssystems eingesetzt.
3. Brennnesselblätter (Sindoori nettles): Brennnesselblätter werden in der Ayurveda traditionell zur Entgiftung und zur Stärkung des Immunsystems verwendet.
4. Nelken (Laung): Nelken haben starke antimikrobielle Eigenschaften und können bei Verdauungsstörungen und Mundgeruch helfen.
5. Süße Brombeerblätter (Sweet Blackberry Leaves): Diese Blätter werden zur Beruhigung des Verdauungssystems eingesetzt und sollen den Stoffwechsel unterstützen.
6. Kardamomsaat (Elaichi): Kardamom ist bekannt für seine verdauungsfördernden, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften.
7. Weißer Pfeffer (Safed Mirch): Weißer Pfeffer wird oft in der Ayurveda verwendet, um die Verdauung zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Bitte beachte, dass die Verwendung dieser Gewürze in der Ayurveda auch von individuellen Bedürfnissen und Konstitutionstypen abhängen kann.

Hier ist ein Fragebogen, um deinen Dosha-Typ zu bestimmen:

1. Wie würdest Du dein Körpergewicht beschreiben?

a) dünn und schwer zu zunehmen b) mittelgroß, leicht zu halten c) robust, neige dazu, leicht zuzunehmen

1. Wie ist dein Appetit?

a) unregelmäßig, kann lange Zeit ohne Essen auskommen b) normal, habe normalen Appetit c) konstant, habe oft Hunger und vertrage große Mahlzeiten

1. Wie ist deine Verdauung?

a) unregelmäßig, neige zu Verstopfung b) normal, ohne große Probleme c) schnell, neige zu Durchfall oder weichen Stühlen

1. Wie ist deine Schlafqualität?

a) leichter Schlaf, kann schlecht schlafen b) normal, schlafe gut, aber kann leicht geweckt werden c) schwerer Schlaf, schlafe tief und fest

1. Wie ist dein Energielevel?

a) niedrig, neige dazu, schnell müde zu werden b) moderat, habe genug Energie für den Tag c) hoch, habe viel Energie und Ausdauer

1. Wie bist Du generell in stressigen Situationen?

a) ängstlich, gestresst und sorgen sich viel b) ruhig, kann gut mit Stress umgehen c) wütend, reizbar und ungeduldig

1. Wie ist deine emotionale Stabilität?

a) ängstlich, sorge mich oft und bin leicht gestresst b) gleichmäßig, emotional stabil c) schnell wütend, reizbar und ungeduldig

1. Wie würde jemand deine Persönlichkeit beschreiben?

a) kreativ, sensibel und geistig aktiv b) motiviert, gut organisiert und praktisch c) stark, entscheidungsfreudig und ambitioniert

1. Wie ist deine Hautbeschaffenheit?

a) trocken, neigt zu Schuppen und Rissen b) normal, nicht zu trocken oder fettig c) ölig, neigt zu Akne und Mitessern

1. Wie ist deine Körpertemperatur?

a) kühl, habe oft kalte Hände und Füße b) durchschnittlich, habe normale Körperwärme c) warm, habe normalerweise warme Hände und Füße

Auswertung: Zähle deine Punkte für jede Frage und sehe, welches Dosha am häufigsten vorkommt:

 

• Vata: Mehrheit der Antworten a)
• Pitta: Mehrheit der Antworten b)
• Kapha: Mehrheit der Antworten c)

Disclamer: Bitte beachte, dass der nachfolgende Selbsttest lediglich als Unterhaltungs- und Orientierungsmöglichkeit dient und keine professionelle Diagnose oder medizinische Empfehlung darstellt. Die Ergebnisse des Tests sollten nicht als absolute Wahrheit betrachtet werden und eine persönliche Beratung durch einen Fachexperten oder Arzt kann nicht ersetzt werden. Nimm etwaige Ergebnisse mit Vorsicht und konsultiere bei Fragen oder gesundheitlichen Bedenken immer einen qualifizierten Experten