Hier ist ein Fragebogen, um deinen Dosha-Typ zu bestimmen:
- Wie würdest Du dein Körpergewicht beschreiben?
a) dünn und schwer zu zunehmen b) mittelgroß, leicht zu halten c) robust, neige dazu, leicht zuzunehmen
- Wie ist dein Appetit?
a) unregelmäßig, kann lange Zeit ohne Essen auskommen b) normal, habe normalen Appetit c) konstant, habe oft Hunger und vertrage große Mahlzeiten
- Wie ist deine Verdauung?
a) unregelmäßig, neige zu Verstopfung b) normal, ohne große Probleme c) schnell, neige zu Durchfall oder weichen Stühlen
- Wie ist deine Schlafqualität?
a) leichter Schlaf, kann schlecht schlafen b) normal, schlafe gut, aber kann leicht geweckt werden c) schwerer Schlaf, schlafe tief und fest
- Wie ist dein Energielevel?
a) niedrig, neige dazu, schnell müde zu werden b) moderat, habe genug Energie für den Tag c) hoch, habe viel Energie und Ausdauer
- Wie bist Du generell in stressigen Situationen?
a) ängstlich, gestresst und sorgen sich viel b) ruhig, kann gut mit Stress umgehen c) wütend, reizbar und ungeduldig
- Wie ist deine emotionale Stabilität?
a) ängstlich, sorge mich oft und bin leicht gestresst b) gleichmäßig, emotional stabil c) schnell wütend, reizbar und ungeduldig
- Wie würde jemand deine Persönlichkeit beschreiben?
a) kreativ, sensibel und geistig aktiv b) motiviert, gut organisiert und praktisch c) stark, entscheidungsfreudig und ambitioniert
- Wie ist deine Hautbeschaffenheit?
a) trocken, neigt zu Schuppen und Rissen b) normal, nicht zu trocken oder fettig c) ölig, neigt zu Akne und Mitessern
- Wie ist deine Körpertemperatur?
a) kühl, habe oft kalte Hände und Füße b) durchschnittlich, habe normale Körperwärme c) warm, habe normalerweise warme Hände und Füße
Auswertung: Zähle deine Punkte für jede Frage und sehe, welches Dosha am häufigsten vorkommt:
- Vata: Mehrheit der Antworten a)
- Pitta: Mehrheit der Antworten b)
- Kapha: Mehrheit der Antworten c)
Disclamer: Bitte beachte, dass der nachfolgende Selbsttest lediglich als Unterhaltungs- und Orientierungsmöglichkeit dient und keine professionelle Diagnose oder medizinische Empfehlung darstellt. Die Ergebnisse des Tests sollten nicht als absolute Wahrheit betrachtet werden und eine persönliche Beratung durch einen Fachexperten oder Arzt kann nicht ersetzt werden. Nimm etwaige Ergebnisse mit Vorsicht und konsultiere bei Fragen oder gesundheitlichen Bedenken immer einen qualifizierten Experten
